一般來(lái)說(shuō),相對(duì)于3度以上的自然撕裂來(lái)說(shuō),側(cè)切是一個(gè)很好的選擇。
實(shí)際上,想要避免側(cè)切或撕裂也不是不可能的,但就算最后避免不了,這些產(chǎn)前的準(zhǔn)備也是有利于順產(chǎn),而在產(chǎn)后也是有利于恢復(fù)的。
孕前要排查宮頸、陰道疾病,經(jīng)過(guò)合理安排才懷孕,孕期也要配合醫(yī)生做好檢查,避免私處有炎癥。
孕期控制飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),避免胎兒過(guò)大,胎寶寶的體重一定要在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)增長(zhǎng),也需要準(zhǔn)媽媽通過(guò)科學(xué)合理的膳食,達(dá)到良好效果。
凱格爾運(yùn)動(dòng)的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來(lái)增強(qiáng)肌肉張力,有助于生產(chǎn)。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,和結(jié)合自身情況進(jìn)行訓(xùn)練。